体のケア出来ていますか？
今の季節、体に不調が起こりやすくなっています。
日常生活でも、スポーツ現場でも、以下の現象が起きやすくなっています
①知らないうちに身体が疲労しており、うまく身体が回復ができない状態
②疲労の蓄積により、脳の指令と体の動きが連動することができず、体の使い方の間違いが起こる
③内臓部分（特に胃腸）が弱り、栄養が吸収しづらい状態になる
④自律神経の乱れが起こりやすい
季節限らず、生活習慣でも起こりやすい現象ではありますが、今は特に季節の影響により引き起こりやすくなります。
怪我をしてからでは遅いので、早めに対応しましょう！
当院では、予防療法として
①鍼灸治療
②コーディネートケア
で、対応させていただいております！
早めの治療を行なっていきましょう
〜セルフケア〜
①質のいい睡眠をしっかりとる
②栄養素を気にしながらとる
③簡単なストレッチを朝と晩の２回は取り入れる
④運動や仕事の時に体を動かす時は、準備運動をする
この点を重点におこなってください👍
運動もしやすい季節、怪我予防をしながら過ごしましょう！！
