体が硬くても大丈夫！誰でも出来る4DSヨガ無料体験会！実施します

5月30日はチャレンジデーがありますが、ご存知ですか？

毎年、当院も参加させていただいていますが、今年はちょっと違います！！

なんと！！4DSヨガを診療終了後、14時から行います！！

チャレンジデー＆まちゼミ＆たいようの勝手にコラボです

4DSヨガってなに！？と思われた方、まずはお試しください。

簡単に説明すると、

無理なポーズをしないので、身体が硬くてもOK

バランス感覚が必要なポーズがないので、運動神経に自信がなくてもOK

アクロバティックな動作がないので体格が大きくてもOK（我々で実証済み）

また、4DSヨガは、柔軟性や筋肉を重視するヨガではないため、無理をする必要性はありません。

4DSヨガとは、ヨガを行うことにより、身体の調節や減腔（身体の胸腔・腹腔を絞る）を目的としている為、私や吉原先生でも、出来てしまう無理のないヨガです。

そして、以下のような結果をつくってくれます。

・内臓をつぶす動きが多いのでお腹まわりがスッキリ

・内臓機能を高めることにより基礎代謝が高まって体温も上がる

・減腔という身体の腔を潰して、むくみや内臓脂肪を減らすなど、美容と健康に特化

・ほどよい運動になるため、日常生活に必要な柔軟性がついたり老化防止につながる

4DSヨガは、生体物理学を用いて行う為、通常のヨガと違い、瞑想姿勢や呼吸法も違います。

いかに身体を脱力し、いかに効率よくしっかりと酸素を吸って、身体全身に巡らせるか！

生体物理学から考えると、まったく違ってくるんです

そして、簡単。さらなる詳細は、たいようで！！

先ほども言いましたが、私や吉原先生でも出来るヨガですので、5月30日14時にたいようにきて、体験してみてください！

内容は

座学：4DSヨガについて（正しい姿勢とは？・減腔とは・4DSとふつうのヨガの違い）

実技：ボディーチェック・バランス、筋力チェック・4DSヨガ

合わせて1時間を予定しております。

当日まで、受付しておりますが、会場は当院（整骨鍼灸院たいよう）でおこなう為、参加人数に限りがあります。都合がつく方は、早めにご連絡ください！！

0824-63-1105

来られる時は、満腹状態で来ないようにしてくださいね！

当院でも、準備をしておりますが、人数により足らなくなる可能性があります。

自宅にヨガマットがあれば持参お願いいたします。