5月30日はチャレンジデーがありますが、ご存知ですか？
毎年、当院も参加させていただいていますが、今年はちょっと違います！！
なんと！！4DSヨガを診療終了後、14時から行います！！
チャレンジデー＆まちゼミ＆たいようの勝手にコラボです
4DSヨガってなに！？と思われた方、まずはお試しください。
簡単に説明すると、
無理なポーズをしないので、身体が硬くてもOK
バランス感覚が必要なポーズがないので、運動神経に自信がなくてもOK
アクロバティックな動作がないので体格が大きくてもOK（我々で実証済み）
また、4DSヨガは、柔軟性や筋肉を重視するヨガではないため、無理をする必要性はありません。
4DSヨガとは、ヨガを行うことにより、身体の調節や減腔（身体の胸腔・腹腔を絞る）を目的としている為、私や吉原先生でも、出来てしまう無理のないヨガです。
そして、以下のような結果をつくってくれます。
・内臓をつぶす動きが多いのでお腹まわりがスッキリ
・内臓機能を高めることにより基礎代謝が高まって体温も上がる
・減腔という身体の腔を潰して、むくみや内臓脂肪を減らすなど、美容と健康に特化
・ほどよい運動になるため、日常生活に必要な柔軟性がついたり老化防止につながる
4DSヨガは、生体物理学を用いて行う為、通常のヨガと違い、瞑想姿勢や呼吸法も違います。
いかに身体を脱力し、いかに効率よくしっかりと酸素を吸って、身体全身に巡らせるか！
生体物理学から考えると、まったく違ってくるんです
そして、簡単。さらなる詳細は、たいようで！！
先ほども言いましたが、私や吉原先生でも出来るヨガですので、5月30日14時にたいようにきて、体験してみてください！
内容は
座学：4DSヨガについて（正しい姿勢とは？・減腔とは・4DSとふつうのヨガの違い）
実技：ボディーチェック・バランス、筋力チェック・4DSヨガ
合わせて1時間を予定しております。
当日まで、受付しておりますが、会場は当院（整骨鍼灸院たいよう）でおこなう為、参加人数に限りがあります。都合がつく方は、早めにご連絡ください！！
0824-63-1105
来られる時は、満腹状態で来ないようにしてくださいね！
当院でも、準備をしておりますが、人数により足らなくなる可能性があります。
自宅にヨガマットがあれば持参お願いいたします。
