新しい時代『令和』が始まりましたね！
我が家も今日は、家族でお祝いする予定です
そして、たいようも新しい時代に向けて、さらなる「健康」を提供させていただくために、健康をテーマとした教室を行なっていきます。
教室の名前はSanteVista「サンテビスタ」
健康と未来への展望という思いでつけました。
健康でありたい！太っているのを解消したい！リバウンドをなんとかしたい！健康に長生きしたい！という方は、ぜひ、続きを読んでください。
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ダイエットについて調べている時、
研究論文をもとに書かれている、ある本の文言を読み、とても衝撃をうけました
それは、
「人間の体は、生まれつき太らないようにできている」
という、文言です。
生まれつき太らない・・・
では、自分は・・・？となりました（笑
いろいろと調べていくと、本来、人間の体は、生まれつき太らないようになっているが、なにかが悪いせいで今の状態になっているということです。
そして、これはよく聞く言葉ですが、「健康は、1日にしてならず」
健康な体をつくる為には、常に健康を意識して生活をしないといけない
しかし、自分を含め、多くの不健康者の多くは、巷に溢れている健康法は、生活習慣を大幅に変えなければいけない為、短期的にはできるけど、長期的に続けていくことは難しい。
耳つぼダイエットや、がっつりと筋トレもやりました！
きちんと効果の出る方法で行ったので、確実に効果は出ました。
しかし、耳つぼダイエットの場合は生活習慣を急激に変えて、高いサプリメントを買ってと、結構なしばりがあったり、筋トレは、それを行う為に時間をつくったりしたため、結局、生活習慣の中に取り入れることができず、終わってしまいました
そして、戻ってしまう・・・結局変わらない・・・
という、現状になってしまいました
皆さんも同じような経験があるのではないでしょうか？
また、人によっては自己流のやり方により、効果が全くなかったという方も・・・
ダイエットも健康生活を長期的に続けることにより、健康な状態を維持することができ、また太っている人は、健康な状態になる為に、少しづつですが、体が勝手に痩せていく
長期的が、とても重要で、生活習慣に簡単に取り入れられるものでなくてはいけません。
その為に、いろいろと調べてみました。
1番痩せやすい方法・リバウンドの原因・肥満の原因・食事・運動
ダイエットに関しての研究論文や、書籍等を読み、まとめ
そして、それらをもとに試してみました。
その結果、特にめちゃくちゃ頑張ることなく、運動もすることなく、夜はビールをゴクゴクと・・・（これは、違う意味で健康によくないですが）
おこなって、2ヶ月目
体重が3.9kg
体脂肪が2.5kg
内臓脂肪数値が16減り、内臓脂肪は標準値になりました
そして、筋肉量は、わずか0.9kgしか減っていません。
特に運動もせずにこの結果。
（ごくたまに、気分的にBIG3のトレーニングを4分ぐらいしますが・・・）
そして、なにより体の調子も良い
本格的な話は、本講座でお話しするのですが、その本講座に対して、詳しいお話をプレセミナーで、やっているので、興味のある方は、受講してみてください！
プレセミナーは、3000円でおこなっています。
カウンセリングも含めて行い、更に身体の体重や体脂肪、筋肉量や内臓脂肪指数を計測できるインボディーも測定できるので、結構お得です
今なら、モニターも募集しているので、写真撮影や広告等にのせてもOKであれば、モニター価格もつくっています
他にも、運動教室や、健康料理講座などもおこなっていきます！
興味のある方は、ぜひ、受講してみてください！
一緒に、健康な体づくりをおこなっていきましょう！
ー追伸ー
講師は、主に「ダイエットインストラクター」の資格を取得している、佳江様がおこないます。
