昨日は、初タケノコを収穫したので、かまどでタケノコご飯を炊いてみました♪
春は、山菜がたくさん取れて、体にもいいので、いいですね！
さて、本題に入りますが。。。
昨日は、三次市でもコロナの患者様が出てしまいました。
拡大を続けている状況で、不安になられるかともいらっしゃると思いますが、密閉・密集・密接の３密を回避しつつ、咳エチケットや手洗いやうがいをおこなって、さらに免疫力も高めて、乗り越えていきましょう！
当院の今後の方針ですが、
当院は、厚生労働省から認可を受けている、急性外傷及び交通事故治療を取り扱う院で、「社会生活を維持する上で必要な施設」の位置付けにあります。
当院の取り組みとして
・スタッフのマスク着用
・スタッフの検温実施
・施術毎の手指消毒
・施術毎のベッド消毒
をおこなっていきます。
また、通院中の患者様へのお願いとして
アルコール消毒液を下駄箱に設置しているので、手指消毒をお願いいたします。
また、発熱等がある場合は、ご来院をお控えください
ご面倒をおかけいたしますが、ご理解、ご協力を賜りますようお願い申し上げます。
また、コロナウイルスも気をつけて行かなくてはいけませんが、報道により、コロナにより死亡された人数も取り上げられていますが、現段階で死亡率は２%。軽症者や感染無症状の人を含めると、0.66%となっており、かかってしまうと大変ではありますが、医学的には死亡率は低いとされています。
コロナも大変ですが、長い目で見た場合、運動不足により起こる健康２次被害は、さらに注意が必要になります。
例えば、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞や肺梗塞などになると死にいたります。実際に、大震災等により、活動が制限された場合に多く発生しているというデータもあります。
また、長時間座っていることによって、運動不足になり寿命が縮むというデータもあります。
なので３密を保ってコロナ対策を行いつつ、運動もおこなっていきましょう！
具体的には、
◎ウォーキング、ランニング
◎距離を保った筋トレ、有酸素運動
◎ゴルフ（ボール共有なし）
◎水泳（塩素消毒あり）
○屋外テニス（ただし、ボール触った後は要手洗い）
△野球、ラグビー、サッカー（屋外ボール共有した後は要手洗い、コンタクトを避けること）
× 体育館を使う多人数競技、屋内競技全て
当院も、運動不足解消に、全身ストレッチコースを作りました！
また、EMSインナーマッスルトレーニング１５分コースもあります。
さらに、当院で治療をされている方は、全身運動のボート漕ぎやダンベル運動も無料で提供しているので、運動不足解消にご活用ください。
