奥の奥まで電流が届く！インナーもアウターも同時に鍛える

・階段の上り下りで膝が・・・

・腰が痛くて、運動できない

・どうせ再発するから・・・

痛みがある部位のインナーマッスルをトレーニングして、痛み知らずの身体に！

 

運動不足や加齢により、骨や関節、筋肉といった運動器の機能が衰えてきます。特に、筋肉は２０歳を超えたあたりから、１年に１%筋肉が落ちると言われております。筋肉が衰えると、筋肉は硬くなったり、関節を支えづらくなり、関節が不安定になったりして、痛みが出たり、日常生活レベルが低下する可能性があります。

痛みがある部位の筋肉をトレーニングすることで、柔軟性を作り出したり、筋肉を引き締めて、関節を安定させることができます。さらに、深層にある腹横筋は、天然のコルセットとも言われており、腹横筋を鍛えることにより体幹が安定し、体の動きを作り出しやすくします。

・最近おなか周りが気になる

・運動するのが苦手

・すぐリバウンドしてしまう

運動が苦手な方でも大丈夫！身体を動かさずにらくらくトレーニング！

 

「楽トレ」は、自分で鍛えることが難しいインナーマッスルをしっかりと鍛えてくれます。年齢とともにどんどん衰え、たるんでいきますが、逆にしっかりと動かしてあげると引き締まる筋肉でもあります。

　インナーマッスルは、脂肪を燃やして動く赤筋を多く含む為、鍛えることにより体脂肪が減少しやすくなります。また、基礎代謝が上がる為「痩せ体質」を作ることができます。

　筋肉を鍛えてのダイエットな為、無理な食事制限もなく、綺麗に痩せることができます。

・思うように記録が伸びない

・効率よく体幹を鍛えたい

・筋肉をほぐしたい

柔軟性の高いしなやかな筋肉を作り上げるトレーニングでパフォーマンスアップ！！

 

　楽トレは、EMSにより筋力強化だけではなく、柔らかくしなやかな筋肉を作ります。すると、ケガをしにくく、持久力のある、疲れにくい身体になり、関節の可動域も拡がるため、運動もしやすくなります。

　左右の同じ筋肉にEMSをあてるため、左右同負荷のトレーニングができるため、筋肉バランスが整います。体幹も安定するため、軸がしっかりとして、ブレなくなります。

　また、筋トレをする人も、体幹が締まるため、腹筋に力が入りやすくなり、腰痛予防にもつながります。