一般に猫背とは、背中の丸みが強く見える姿勢を指します。医学的には胸椎後弯の増加などで評価されますが、正常範囲は年齢や測定方法によって異なり、角度だけで身体の良し悪しや痛みの原因を決めることはできません。当院では、背中の形だけでなく次の点を総合的に確認します。

猫背とは反対に、背中の自然な丸みが少なく、背骨が平らに近く見える姿勢を「平背（フラットバック）」と呼ぶことがあります。一見すると背すじが伸びて姿勢が良く見えても、身体が固まり、しなやかに動けなければ負担につながる場合があります。「丸いから悪い」「真っすぐだから良い」と見た目だけで判断せず、背骨に必要なカーブと可動性があるかを見ることが重要です。

スマホやパソコンを見る時間が長いと、背骨に対して頭が前へ移動した姿勢になりやすくなります。頭を支えるために首の後ろや肩の筋肉が働き続けることで、首こり、肩こり、背中の張りなどにつながることがあります。この状態で背中だけを無理に伸ばしても、頭の位置が変わらなければ首への負担は残ります。そのため当院では、首だけでなく胸郭・骨盤・足元から全体のつながりを確認します。

肩甲骨は、平らな背中に真横を向いて付いているのではなく、胸郭に沿って前方へ角度を持って位置しています。そのため、肩甲骨を強く後ろへ寄せればよいとは限りません。巻き肩に見える場合には、肩甲骨の位置だけでなく、上腕骨（腕の骨）の位置、胸の筋肉の緊張、胸郭の動きなどが関係していることがあります。整骨鍼灸院たいようでは、肩甲骨を寄せることだけを目的にせず、肩関節が自然に動ける位置と柔軟性を整えることを大切にしています。

当院では、安定した身体・動きやすい身体づくりのために、院長が日々の施術経験をもとに整理した「金本式姿勢調整法」をセルフケアとしてお伝えしています。ポイントは、力を入れる場所と、力を抜く場所を分けることです。

脊椎・骨盤矯正（トムソンテクニック）、猫背ストレッチ調整、ストレッチ、筋膜リリース（メディセル）、はり・きゅう、高周波EMS・楽トレなど、必要な施術を組み合わせます。全員へ同じ施術を行うのではなく、評価したうえでご提案します。