院長からのひとこと

運動不足や加齢によって、筋肉は20歳を過ぎたあたりから1年に約1%ずつ落ちていくと言われています。筋肉が衰えると硬くなったり関節を支えにくくなったりして、痛みや日常生活レベルの低下につながることがあります。

「楽トレ」は複合高周波の電気刺激で、自分の力だけでは鍛えにくい深層のインナーマッスル（腹横筋など）を、ベッドに横になったまま楽に動かせるトレーニングです。腹横筋は「天然のコルセット」とも呼ばれ、鍛えることで体幹が安定し、身体の動きをつくりやすくなります。当院では、ヘルニアや脊柱管狭窄症の治療の一環としても活用しています。

また、電気による刺激は左右均等に筋肉を鍛えられるため、バランスの良い筋肉づくりにも役立ちます。

本当に奥の筋肉まで届くの？

「複合高周波EMSは本当にお腹の深い部分まで電気が届くの？」というご質問をよくいただきます。実際にエコー画像で確認すると、低周波と比べて複合高周波EMSの方が奥の筋肉（腹横筋）までしっかり動いていることが確認できます。下の動画で、通電時のエコー画像の変化をご覧ください。

動画のように、低周波に比べて複合高周波EMSの方が、しっかり奥の筋肉（腹横筋）まで動いているのが確認できます。

ご家族おそろいでのご利用もおすすめです

ご家族に65歳以上の方がいらっしゃいましたら、運動の一環として楽トレだけのご来院も可能です。ただし、EMSは電気を使うため、心臓疾患のある方や体内に金属等の埋め込みがある方はご利用いただけない場合があります。あらかじめスタッフまでご確認ください。

「実際に体を動かしてトレーニングしたい」という方には、パーソナルトレーニング＆ストレッチもご案内しております。お気軽にご相談ください。