【体型に気をつけよう】

みなさん、体型を気にした事はありませんか？

よく、病院で痩せろと言われたとか、いろいろ聞きます。

無理な食事制限を行なって、ダイエットを行う方も多くいらっしゃいます。

しかし、そこまで気にしなくてもいいんじゃないかな？と思う人も、ダイエットを行なっている人もいらっしゃいます。

ダイエットって結局『健康に良いか？』と問われると、必ずしも良いとは言えないのも事実です。

なぜかというと、痩せているから健康にいられる。長生きできるとは、言いにくいものがあるからです。

例えば、宮城県で５万人を対象に行われた調査で、痩せ型の人の方がやや太めの人より６〜８年早く亡くなることが判明。

つまり、やや太めの人の方が、長生きができるという調査結果も出たのです。

『痩せることは健康である』これは調査結果から見ても、必ずしも正しいとは言えないということです。

特に高齢になってからのダイエットは、体力・免疫力の低下、老化リスクを上げてしまう可能性もあるので、無理に痩せることは控えるほうがいいと思います。

とは言っても、度の超えた肥満は改善の必要があるので、正しい食生活と、運動で、生活習慣を整えて、無理なく自然に痩せていく方法を選択していきましょう

当院では、無理なく自然に痩せていくダイエットコースもあるので、ご相談ください！