脊柱管狭窄症・ヘルニアの改善に必要なこと

2024年に入って、１５日が立ちました！早いですね😅

昨日は、多くのところで、とんどが行われていたと思います。
とんどは、正月に迎えた神様を、とんどの火によって、お送りする儀式で、しめ縄とかを燃やします。
このとんどが終わると、正月モードも終わりだよ〜って、告げてくれてる感じですね。

もう少し、お正月気分を味わいたいと思っている、金本　尚也です。

さて、腰の痛みの中でも、結構しんどく症状として、「ヘルニア」や「脊柱管狭窄症」と言ったものがあります。

これらを改善するのに、大切なのが、

運動！

運動を行い筋肉を鍛えることで、体を支え、背骨を支え、背骨に負担がかからないようになります。

背骨を支えるため、体を動かしやすくなるため、無駄な力も入れなくてすみます。

とは言っても、痛みがあったら、なかなか運動をしたくてもできないという方

運動と聞くと、しんどいイメージがあると思いますが、運動にもいろいろな種類があります。

実は、運動って、寝ながらできる運動も、たくさんあります！

当院では、体の状態に合わせて運動メニューを作成することが出来ます。

さらに、当院で活躍しているのが「楽トレ」
寝ながら、電気の力で運動をすることができます。

ヘルニア・脊柱管狭窄症を改善したい方は、まずは体にあった運動を行うようにしていきましょう！

今回は、まだ施術途中ですが、楽になってきた方の声をいただきました。

自宅でのセルフトーレニングと、当院で少しパッシブストレッチからの楽トレというコースで行っています。

ヘルニア、脊柱管狭窄症でお困りの方！まずは症状や体の状態にあったトレーニングから行っていきましょう♪