ふくらはぎを揉んで健康な体

ふくらはぎを揉むことによって、体の不調を改善させることができることがわかったと思います。

揉む際も、内側から外側、膝裏から足首まで、満遍なく、やさしく揉むようにしていきましょう。

ふくらはぎには、ツボもたくさんあるので、これらのツボを刺激することで、自律神経に働きかけ、内臓や血液の働きを調整し、さまざまな体の不調を改善させていきます。

血流が良くなると、足の冷えも改善し、むくみやこむら返りも起こらなくなります。

健康な体を手に入れる、また維持するためにも、ぜひふくらはぎをほぐしていきましょう！