おはようございます😊
三次市の整骨鍼灸院たいようです☀️
新しい一週間が始まりました！
昨日がお休みだった皆さんは、楽しい夏の一日を過ごされましたか？
僕はというと、一昨日は母親側の実家のお墓掃除と草刈り。
そして昨日は、自分の実家のお墓掃除をして、草刈りや除草作業をしていました。
いや〜、暑かったです😂
でも、お盆前にきれいになったお墓を見ると、やっぱり気持ちがいいですね。
子どもの頃は「なんでやらんといけんの？」でした（笑）
お墓を大きく掃除するのは年に2回ほど。
その中でも、やっぱりお盆前は大切なタイミングです。
僕は子どもの頃からお墓掃除をしてきましたが、昔はというと……
「なんでこんなことせにゃいけんのじゃ」
という気持ちの方が強かったように思います（笑）
ご先祖様への感謝がまったくなかったわけではありません。
でも正直、今ほど「ありがたい」という気持ちはありませんでした。
同じ墓掃除なのに、今は気持ちが全然違う
年齢を重ね、いろいろな経験をしていく中で、少しずつ感じ方も変わってきました。
今の自分がいるのも、両親がいて、そのまた両親がいて……
ずっと命をつないできてくださったご先祖様がいるからこそ。
そう考えると、
「今、自分がここにいられること自体がありがたいな」
と思うようになりました。
今では僕一人でお墓掃除をすることが多いので、
「たまには誰か手伝ってくれ〜😂」
と思うこともあります（笑）
それでも、
「自分がやると決めて、感謝を込めてきれいにしよう」
と思って掃除をすると、不思議と気持ちまでスッキリします。
お墓をきれいにすることは、ご先祖様とのつながりを感じる時間でもあるのかもしれませんね。
大切なのは「何をするか」だけではなく「どんな気持ちでするか」
これは、お墓掃除だけの話ではありません。
誰かのお手伝いをするとき。
仕事をするとき。
身体のケアをするとき。
そして、自分の夢に向かって行動するとき。
僕は、
「どんな気持ちで、その行動をしているのか？」
ということが、とても大切だと思っています。
例えば、誰かのお手伝いをするときでも、
「これだけやったんだから、何か返してほしい」
「しょうがないから、やってあげる」
という気持ちでやっていると、思ったような反応が返ってこなかったときに、不満やイライラが生まれやすくなります。
でも、
「この人が喜んでくれたら最高だな」
「いつも助けてもらっているから、ありがたいな」
そんな気持ちで行動できたらどうでしょう？
同じことをしていても、自分自身の気持ちはずいぶん違ってきます。
「ないもの」ではなく「あるもの」を見てみる
人間はどうしても、
「これがない」
「まだ足りない」
「なんで自分だけ……」
と、ないものに目が向いてしまうことがあります。
でも少し視点を変えて、
「今日も元気に起きられた」
「家族がいる」
「仕事ができている」
「支えてくれる人がいる」
そんな、すでに**「あるもの」**に目を向けてみる。
すると、いつもの日常の中にも「ありがたいこと」がたくさんあることに気づけるかもしれません😊
身体を整えるときも「心の在り方」は大切
これは身体のケアにも通じるところがあります。
身体を整えるために施術を受けたり、運動やストレッチなどのセルフケアをしたりするときも、
「どうせ自分の身体は良くならない」
「また痛くなるんじゃないか」
と不安ばかりに意識を向けるより、
「少しずつ身体を整えていこう」
「今日も身体のためにいいことができた」
と前向きに取り組む方が、セルフケアを続けるうえでもプラスになります。
もちろん、気持ちだけですべての痛みや症状が改善するわけではありません。
身体の状態をきちんと確認し、必要な施術や運動を行うことが大切です。
そのうえで、
「自分の身体を良くするために、自分自身も一緒に取り組んでいく」
という気持ちを持つことも、身体を整えていく大切な要素の一つだと思っています。
今週は「自分は今、どんな気持ち？」を感じてみませんか？
何かをしているときに、ほんの少しだけ自分の心に意識を向けてみてください。
「今、自分はどんな気持ちでこれをやっているんだろう？」
嫌々やっている？
誰かの目を気にしている？
それとも、
「楽しい！」
「ありがたい！」
「やってみよう！」
と思えている？
無理やりポジティブになる必要はありません。
まずは、自分の今の気持ちに気づくこと。
そしてできることなら、
ご機嫌に。
ワクワクしながら。
楽しみながら。
一日を過ごしてみてください😊
「頑張って」ではなく、
今週も楽しんでいきましょう！☀️
☀️お盆期間の施術について
最後に、整骨鍼灸院たいようからお知らせです。
8月11日（火・祝）は通常通り施術いたします。
午前 9:00〜13:00
午後 16:00〜20:00
祝日ですが通常通りですので、お盆前に身体を整えておきたい方はぜひご利用ください。
そして、
8月13日（木）〜16日（日）はお盆休み
をいただきます。
お間違えのないようお願いいたします。
それでは今日も一日、
健康で、元気に、ご機嫌に。
そしてワクワクしながら、楽しい一日を過ごしていきましょう😊☀️
三次市で腰痛・肩こり・膝の痛み・身体の不調やメンテナンスなどでお悩みの方は、整骨鍼灸院たいようまでお気軽にご相談ください。
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