グリーンエクササイズ

おはようございます！
みなさん、お花見行かれましたか？桜が満開に近いぐらい咲いてますよね♪

自分も昨日、家のさくらんぼの木の下でご飯を食べました。
七輪で炭を起こすのが面倒だったので、カセットコンロとフライパンで、プチ焼肉したのですが、やはり炭火が一番ということを改めて実感しました！

さて、日中は気候もよく、外に出ると心地よくなってきたので、みなさんも散歩をしてみてはいかがですか？

自然あふれるところで、のんびり散歩やら、読書やら、子供と遊んだり、ストレッチなどしてみたりと、こういった行動をグリーンエクササイズと呼ぶのですが、このグリーンエクササイズは、心身のストレス解消にすごく効果的で、疲労回復にすごく効果的です。

畑仕事も、肉体的には疲れますが、体を動かすことによって、精神的ストレスはかなり軽減してくれることもわかっています♪

ぜひ、一度試してみてくださいね！