腎機能を高めて健康にまとめ！

おはようございます！
昨日は、夜勉強会を行いました♪
毎回思いますが、勉強会は勉強になりますね（笑
あらゆる視点で、物事を見ることができて、本当に面白いです。
そして、これらの知識を、医療と健康のために貢献できることもなにより嬉しいです♪

今日は、１５日でLINEの健康教室の日です！

今回の運動は、地味にハードですよ！

ぜひやってみてください！
登録していない方は、ぜひ登録お願いいたします！

腎機能を高めて健康に！まとめ

どうでしたか？

腎臓が若さを保つのに必要ということは理解していただき、そして、リンの取りすぎには要注意！

さらに、腎臓をいい状態に保つために運動が必要ということが理解していただけたと思います！

とはいっても、これらの予防は、腎臓にかかわらず、体全体を健康に保つためには重要な要素ばかりになります！

・食品添加物をとりすぎない

・定期的に運動をする

そして、休養もしっかりおこなう。

休養の一つとして、お風呂に入って体を温め、心身を癒すといったことも重要です。

ぜひ、日々の中で、腎臓を労わることも行なってみてください！