ビタミンDで認知症予防

当院のサプリメントコーナーにも置かせていただいているビタミンD

ビタミンDが不足すると、健康面でも大きな影響がおこると言われています。

当院では、風邪予防や免疫力UPのためにいいですよ〜と言っていますが、それ以外にも認知症予防にもいいのでは？と言われています。

なぜかというと、イギリスの研究で、ビタミンDが不足すると、脳の萎縮が起きやすくなるそうで、これが認知症の原因になる場合があります。

そして、認知症患者に、ビタミンDを摂取してもらったら、認知症患者の１７%を予防できる可能性があるとの報告があります。

ビタミンDは、炎症を抑えたり、解毒作用の効果もあるので、いろいろな要素により効果が出たのではないかと思われます。

ビタミンDは、日光でも生成できるため、しっかり外に出て朝日を浴びるのがおすすめです。

魚類にも含まれているので、青魚もしっかり食べましょう♪

日光も浴びる時間がなかなかない・・・魚も・・・という方は、サプリメントがおすすめです。

手軽にしっかり補充ができます。