おはようございます！
昨日はたくさんチョコをいただきましたか？
自分もいただきました♪
手作りは子供たちからです♪
自分達で作れるようになりました！
さてさて、最近はぎっくり腰による来院が多いです。
なってしまったら仕方がないですが、やはりここはならないようにするのもとても大切ですね！
当院では、予防医学も視野に、痛まない体づくりも提案させていただいております。
その中で、おすすめな自費治療がこちら
楽トレです！
楽トレは、インナーマッスルを鍛えてくれるので、筋力低下により体が不安定な方にはとてもよい運動療法になります。
私も昼休憩に定期的にうけています。
そのおかげか、薪仕事や畑仕事も調子がいいです👍
また、サルコペニアやロコモにもいいので、年配の方も健康維持のためにぜひ受けていただきたいです。
６５歳以上の方は、EMSトレーニングといって、通常は３０分を、１５分に短縮し、さらに金額も楽トレの半額のEMSトレーニングをさらに半額の９９０円でうけることができます。
１５分でも４５００回の腹筋運動をしたことになるとのことで、最高ですよね👍
他にもストレッチで柔軟性を高めることも大切ですが、今日はEMSトレーニングのご紹介でした♪
コメント